ストレスは若白髪の原因に！
若白髪とストレスは密接な関係にあると考えられています。
自分では意識していなくても、仕事や受験、
或いは人間関係などが原因ストレスが溜まってしまい
そのストレス影響で自分では気がつかないところで
若白髪が増えていたなんて人もいるかと思います。
ストレスは自律神経などに悪い影響を与え、更には毛根にも。
毛根がダメージを受けることで若白髪が増えてしまうという訳です。
若白髪以外に円形脱毛症なども引き起こす可能性もあります。
ストレス社会などとも呼ばれる今の日本。
受験による競争、社会に出てからの競争、対人関係など
ストレスの原因には事欠かず、若い時からストレスにさらされているとも言えます。
しかも、自分では気づかないうちに溜まっている場合も多く、
自覚症状が出る頃には手遅れとも思えます。
ストレスは若白髪の原因の1つな訳ですが、
逆に、若白髪が心の危険信号でもあると言えます。
ストレスは溜めない？発散する？
若白髪の原因の1つにストレスですが挙げられる訳ですが、
ストレスを感じずに生活する事は難しいかもしれません。
となると、ストレスによって若白髪を増やすということのないように、
自分だけのストレス解消方法を見つけることが重要です。
現代社会において、ストレスやプレッシャーがまったくないという人は皆無に等しいでしょう。
ストレスは若白髪だけではなく、身体の不調も引き起こしますから、上手な発散方法を見つけることが不可欠となっています。
ストレス解消の方法を見つけること自体がストレスにならないように、
また、解消法自体でストレスを感じないように注意しながら、
趣味などを活かして、白髪予防と体調管理の両方を心がけてはいかがでしょう。
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ストレス解消法
若白髪改善法の1つがストレス解消になるのですが、
ストレス解消法を見つけるのも一苦労かもしれません。
勉強や仕事が忙しくて時間がない、趣味にかけるお金もない、
など、趣味を見つけるのも簡単ではありません。
また、ゴルフを始めたらスコアが伸びずイライラ。
釣りを始めたらなかなか釣れずにイライラ。
など、ストレス解消のはずが、逆にストレスが溜まったなんて体験談を良く聞きますよね。
ストレス解消の為に、半ば無理やりに何かを始めるのではなく、
自分の性格に合わせたり、昔から好きだった事を極めてみたりなど、
好きな事、やりたい事を何も気にせずにやるというのが良いかもしれませんね。
ストレス色々ランキング
ストレスに関するランキングを調べてみました。若白髪改善の参考に。
●ストレスを感じる事
・仕事、学校 ・育児 ・人間関係 ・夫婦関係 ・自分の健康 ・金銭問題
●ストレス解消の為に行っている事
・睡眠 ・ショッピング ・友人とのおしゃべり、電話 ・お酒を飲む ・カラオケ
・スポーツ ・食べる ・旅行 ・音楽を聴く
などとなっているようです。
食べる、飲酒などは度が過ぎては逆効果ですが、
上手にストレスを発散して、若白髪を改善できればですね。
